Ninjutsu für Jugendliche & Erwachsene
Selbstbewusste Erwachsene sind glücklichere Erwachsene.
Bei uns baust du ein starkes und gesundes Selbstbewusstsein auf.
Wir zeigen Dir, wie Du mehr Selbstbewusstsein, Körpergefühl und Verständnis für dich und deine Welt entwickelst und wie gesunde Gedanken und Selbstliebe zu einem glücklichen Leben führen.
Du lernst bei uns:
- Selbstverteidigung: Bei uns stärkst du dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, du lernst effektive Kampftechniken und deine persönliche Grenzen zu erkennen und zu schützen.
- Kampfsport: Unser Training fördert dein gesunde Körpergefühl, steigert dein Körperbewusstsein und stärkt deine Koordination sowie dein Feingefühl.
- Werte & Philosophie: Wir vermitteln wichtige Werte wie Freundschaft und Hilfsbereitschaft und stärken dich darin, deiner Intuition zu vertrauen und mögliche Gefahren rechtzeitig zu erkennen.
- Gesundheit: Unser Training fördert Entspannung und Stressabbau, unterstützt eine gesunde Ernährung und ermutigt zu positiven Gedanken für ein rundum gesundes Leben.
Alle infos im Video:
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Selbstverteidigung, Kampfsport & Philosophie in 3 Kursen:
1.
Ninjutsu Lifestyle
ganzheitliche Selbstverteidigung als training für inspiration und wachstum
2.
Waffen Training
training mit traditionellen Waffen und alltagsgegenstände zur selbstverteidigung
3.
Ninjutsu Kompakt
Intensivkurs in 30 Tagen, für mehr selbstbewusstsein, selbstvertrauen und sicherheit im alltag
„Mit meiner 20-jährigen Erfahrung habe ich 3 Kurse entwickelt, die gezielt auf die Bedürfnisse der jeweiligen Altersgruppen abgestimmt sind und die wichtigsten Lerninhalte an dich vermitteln.“
Daniel Doray
Daniel Doray
Trainer, Inhaber & Ninjutsu Lifestyle Experte
Ausbildungen:
- 20 Jahre Erfahrung
- Schwarzer Gürtel (6. Dan Ninjutsu)
- Körpertherapeut (Osteopath)
- Gestalttherapeut
- Hypnosetherapeut
- Atem Therapeut
- Systemischer Therapeut
- NLP Lehrtrainer
- Chi Gong & Tai Chi Trainer
3 Kurse für gemeinsames Lernen in unterstützender Atmosphäre – ein abwechslungsreiches Programm für alle Altersgruppen & Bedürfnisse!“
Jugendliche ab 15 J.
„Jugendliche brauchen einen Ort, um sich auszupowern und Stress abzubauen.“
Unser Ninjutsu-Training ist ideal für Jugendliche ab 15 Jahren. Es ist nicht nur darauf ausgerichtet, körperliche Fähigkeiten zu vermitteln, sondern auch wichtige Lebenskompetenzen zu fördern.
In einer unterstützenden Atmosphäre, angeleitet von erfahrenen Trainern, erlernen die Teilnehmenden Selbstverteidigungstechniken, die nicht nur die körperliche Fitness verbessern, sondern auch Selbstbewusstsein und Resilienz stärken.
Frauen & Mädchen
„Für Frauen und Mädchen ist es wichtig, Selbstverteidigung zu lernen und sich sicher und selbstbewusst zu fühlen.“
Unser Ninjutsu-Training ist ideal für Frauen und Mädchen geeignet, um effektive Selbstverteidigungsfähigkeiten zu vermitteln und gleichzeitig Selbstbewusstsein sowie Resilienz zu stärken.
Die Techniken sind so ausgewählt, dass sie unabhängig von Größe und Gewicht wirksam gegen vermeintlich stärkere Gegner eingesetzt werden können. In einer sicheren und unterstützenden Umgebung lernen die Teilnehmerinnen, in bedrohlichen Situationen souverän zu reagieren.
Erwachsene
„Jeder braucht einen guten Ausgleich zum stressigen Alltag, neue Herausforderungen und einen Raum, um sich weiterzuentwickeln und dabei fit und gesund zu bleiben.“
Unser Ninjutsu-Training für Frauen und Männer ist darauf ausgelegt, nicht nur körperliche Selbstverteidigungsfähigkeiten zu vermitteln, sondern auch geistige und emotionale Resilienz zu stärken.
Du lernst Techniken, die deine physische Fitness verbessern und gleichzeitig Stress abbauen sowie Selbstbewusstsein fördern. Unsere Methodik kombiniert traditionelle Kampfkünste mit modernen psychologischen Ansätzen, um sowohl persönliche als auch berufliche Beziehungen zu verbessern und ein ausgeglichenes Leben zu unterstützen.
Erwachsene ab 40+ J.
„Mit jedem Jahr wird es wichtiger, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Vitalität und Gesundheit zu erhalten und dabei eine motivierende Gemeinschaft zu haben.“
Unser Ninjutsu-Training ist ideal für Erwachsene ab 40 Jahren, die ihre Fitness wiederentdecken oder erstmalig in die Welt der Kampfkunst eintauchen möchten.
Unser Ansatz berücksichtigt speziell die Bedürfnisse von Neueinsteigern oder Personen, die längere Zeit keinen Sport betrieben haben. Das Training verbessert nicht nur die körperliche Kondition, sondern auch Flexibilität und Gleichgewicht, was besonders im fortgeschrittenen Alter von Vorteil ist. Zudem stärken wir durch gezielte Übungen das Selbstbewusstsein und bieten Techniken, die effektiv und leicht erlernbar sind, um sich auch im Alltag sicher zu fühlen.
„20 Jahre Erfahrung haben mich gelehrt, was ein gutes Training ausmacht. Meine 3 Kurse sind das Ergebnis dieses Wissens: Sie bieten eine ausgewogene Mischung der wichtigsten Elemente für körperliche und geistige Fitness, angepasst an die Bedürfnisse verschiedener Altersgruppen.“
Daniel Doray
Jede 60 Minuten Trainingseinheit besteht zu gleichen Teilen aus:
1. Selbstverteidigung
Sicheres Auftreten durch innere Stärke
Selbstbewusstsein und Selbstverteidigung
- Selbstbewusstsein stärken
- effektive Kampftechniken
- persönliche Grenzen erkennen und schützen
In unserer Ninjutsu-Schule in Hamburg Altona vermitteln wir dir ein umfassendes Konzept der Selbstverteidigung. Ninjutsu, der traditionelle Kampfstil der Ninja, ermöglicht dir, einen effektiven Kampfsport für Selbstverteidigung, ein gesundes Leben und starkes Selbstbewusstsein zu erleben.
Du lernst, persönliche Grenzen zu setzen und zu schützen, dich aufmerksam und selbstbewusst auszudrücken und effektive Techniken zur Selbstverteidigung anzuwenden. Ninjutsu kombiniert harte und weiche Stile, Tritte, Schläge, Bodenkampf sowie den Umgang mit Waffen und Gegenständen zur Selbstverteidigung. Unsere Schüler werden zu vielseitigen Kämpfern, die sich in jeder Situation verteidigen können. Die Techniken sind schnell erlernbar und sofort anwendbar, sodass du dich in Gefahrensituationen effektiv schützen kannst.
2. Kampfsport
Ein Gesunder Körper für einen ausgeglichenen Geist
Körperbewusstsein, Koordination und Feingefühl
- Körpergefühl
- mehr Bewusstsein
- Koordination und Feingefühl stärken
- Kraft und Kondition
Unser Ninjutsu-Training bietet dir ein umfassendes und abwechslungsreiches Programm, um deine Mobilität, Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern.
Bodenkampf macht nicht nur Spaß, sondern stärkt auch deinen Körper und bereitet dich auf Notfallsituationen vor. Beim Schlagen und Boxen am Sandsack kannst du deine Kondition verbessern und angestaute Emotionen abbauen. Das Training mit anderen Schülern fördert den Kontakt zu dir selbst und zu anderen. Waffenübungen schulen deine Konzentration und deinen Fokus und bieten einen perfekten Ausgleich zum Alltag. Selbstverteidigungstechniken stärken dein Selbstbewusstsein und geben dir die Sicherheit, dich auch gegen größere Gegner zu behaupten.
3. Philosophie & Werte
für mehr verständnis für die eigenen emotionen und gefühle
Vorbilder, Ideen und Inspiration
- Traditionelle fernöstliche Lebensweisheiten
- Unterricht von Herz zu Herz
- Intuition trainieren
- Gefahren erkennen
Ninjutsu ist mehr als nur ein Kampfsport – es ist eine über 1.000 Jahre alte gelebte Tradition, die von Lehrer zu Schüler von Herz zu Herz weitergegeben wird. Neben den körperlichen Aspekten lernst du im Ninjutsu inspirierende Themen aus Philosophie und Meditation kennen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Durch moderne psychologische Methoden wie NLP verstehst du deine Gedanken besser. Gestalttherapie hilft dir, Emotionen zu erkennen und zu verarbeiten. Systemisches Verständnis löst unsichtbare Konflikte und bringt Klarheit in deinen Alltag. Diese Techniken unterstützen dich dabei, innere Kämpfe zu gewinnen und ein entspanntes, erfülltes Leben zu führen. Eine wirklich gute Selbstverteidigung vermittelt dir auch die Fähigkeit, innere Kämpfe zu meistern.
4. Gesundheit
für mehr verständnis für einen gesunden lifestyle
Ernährung, positive Gedanken und Bewegung
- Entspannung
- Stressabbau
- Gute Gedanken
Unser Ninjutsu-Training kombiniert traditionelle japanische Heilkünste mit modernen Gesundheitsmethoden, um dein Wohlbefinden zu fördern. Du lernst Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung, die dir helfen, den Druck des Alltags zu reduzieren.
Durch Osteopathie verstehst du deinen Körper besser und lernst gesunde Bewegungen. Atemtherapie stärkt die Verbindung zwischen Körper und Geist. Übungen aus Chi Gong und Thai Chi lehren dich, die Energien in deinem Körper zu nutzen. Dies erhöht deine körperliche Intelligenz, löst Verspannungen und Schmerzen, und lässt dich deinen Körper mehr wertschätzen. Wirkliche Selbstverteidigung bedeutet auch, deinen Körper zu schützen und möglichst lange gesund zu erhalten.
FAQ: Die häufigsten Fragen zu unserem Training
1. An welchen Tagen findet das Training statt?
7 Tage die Woche – Montag bis Sonntag
Flexibel
Unsere Mitglieder können jede Woche flexibel entscheiden, an welchem Tag sie zum Training kommen möchten – wir bieten Training an 7 Tagen die Woche an.
2. Wieviele Schüler trainieren in einer Gruppe?
Kleine Gruppen – Bis zu 20 Schüler
Persönlich
Unsere Kurse finden in kleinen Gruppen mit bis zu 20 Schülern pro Stunde statt, um eine individuelle Betreuung und effektives Training zu gewährleisten.
3. Wieviele Trainer sind pro Gruppe anwesend?
1 Trainer + Co-Trainer
optimale Betreuung
In jeder Gruppe sind immer 1 Trainer und mehrere Co-Trainer anwesend, sodass immer mehrere Trainer auf der Matte sind, um eine optimale Betreuung sicherzustellen.
4. Findet das Training draussen und drinnen statt?
Indoor und Outdoor
NAturverbunden
Das Training findet während der Sommermonate immer mittwochs, samstags und sonntags draußen im Bahrenfeldpark statt. An den anderen Tagen und in den kälteren Monaten trainieren wir drinnen.
5. Was brauche ich an Trainingsausrüstung?
Wir stellen alles zur verfügung
Rundumsorglos
Wir bieten ein Willkommenspaket an, das alles Notwendige beinhaltet. Zusätzlich haben wir einen Shop, in dem Sie Trainingsshirts und Pullover erwerben können.
6. Gibt es eine Probemitgliedschaft?
30 Tage Testen
Kein Risiko
Ja, wir bieten eine 30-tägige Probemitgliedschaft an, während der du unser Angebot unverbindlich testen kannst. Innerhalb dieser Zeit kannst du den Vertrag ohne Angabe von Gründen beenden.
7. Wie lange ist die Mindest Vertragslaufzeit?
3 Monate oder 12 Monate Vertrags-Laufzeit
Kurzfristig
Die Mindestvertragslaufzeit beträgt 3 Monate. Danach verlängert sich der Vertrag automatisch monatlich und kann entsprechend kurzfristig gekündigt werden. Alternativ können Sie auf eine 12-monatige Laufzeit upgraden.
8. Wieviel kostet die Mitgliedschaft?
Ab 65€ im Monat für 1x wöchentlich Training
Übersichtlich
Bei einer 12-monatigen Laufzeit: 65 € pro Monat für 1x wöchentliches Training, 80 € pro Monat für 2x wöchentliches Training oder 150 € pro Monat für alle Trainings inklusive.
Bei einer 3-monatigen Laufzeit kommen 20 € zusätzlich pro Monat hinzu.
9. Was wenn ich ein oder mehre Training verpassen?
Trainingstermine jederzeit nachholen
Vertrauen
Verpasste Trainingstermine können jederzeit nachgeholt werden und verfallen nicht, selbst wenn du mal im Urlaub bist oder anderweitig verhindert.
10. Findet training auch in den Ferien statt?
Training auch in den Ferien
Zuverlässig
Ja, das Training findet auch in den Ferien statt, mit einem angepassten Trainingsplan, aber wir haben durchgehend geöffnet.
11. Gib es extra Prüfungen oder ähnliches?
Mehrmals im Jahr Workshops
Transparent
Wir bieten mehrmals im Jahr spezielle Workshops an, die sich jeweils auf ein bestimmtes Thema ausgerichtet ist. Prüfungen für Gürtel oder Ähnliches sind bei uns inklusive.
12. Kann die Trainingshäufigkeit angepasst werden?
Flexibel up- oder downgraden
Anpassbar
Die Trainingshäufigkeit kann bei uns monatlich flexibel Herauf- oder Herabgestuft werden, je nachdem, wie es am besten in euren Wochenplan passt.
Neugierig geworden?
Dann lerne uns kostenlos und unverbindlich kennen!
- 1 Stunde Ninjutsu gratis
- Ohne Risiko kennenlernen
- Montag & Donnerstag möglich
- Einstieg jederzeit möglich!
- Leih Gi (Anzug) inklusive
Warum sollte Du bei uns Ninjutsu lernen?
Weil jedes Training dazu beiträgt, dein Selbstbewusstsein zu stärken. Bei uns findest du einen sicheren Ort zum Auspowern, Du lernst effektive Selbstverteidigungstechniken und wie du klare Grenzen setzen kann.
„Kampfsport ist wie ein Schutzschild – er stärkt dein Selbstvertrauen und deine Fähigkeit, dich selbst zu behaupten.“
In unseren Kursen lernst du dich selbst zu verteidigen, wir unterrichten einen respektvollen und achtsamen Umgang miteinander, Selbstbeherrschung und Durchhaltevermögen zu entwickeln. Du lernst bei uns deine Grenzen zu erweitern, Selbstvertrauen zu entwickeln und niemals aufzugeben – wichtige Lektionen fürs Leben, verpackt in ein abwechslungsreiches Training.
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5 Gründe die für uns sprechen:
- Ganzheitliches Training: Unser Training verbindet Selbstverteidigung, Kampfsport, Philosophie und Gesundheit, um dich umfassend zu stärken.
- Langjährige Erfahrung: Mit 20 Jahren Erfahrung bieten wir ein einzigartiges Trainingskonzept, das speziell für alle Altersgruppen & Bedürfnisse entwickelt wurde.
- Individuelle Betreuung: In kleinen Gruppen mit maximal 20 Schülern und mehreren Trainern pro Stunde erhält jeder die beste persönliche Unterstützung.
- Flexible Teilnahme: Unsere Kurse finden an 7 Tagen die Woche statt, und du kannst flexibel entscheiden, an welchen Tagen du trainieren möchtest.
- Unverbindliches Kennenlernen: Wir bieten eine 30-tägige Probemitgliedschaft und flexible Vertragslaufzeiten von nur 3 Monaten, damit ihr uns ohne langfristige Verpflichtungen kennenlernen könnt.
