Ninjutsu Seminar für Frauen & Mädchen
Lerne, dich selbst zu verteidigen und gewinne mehr Selbstvertrauen in unserem Workshop!
In nur 3 Stunden zu klarem Selbstvertrauen und der Fähigkeit, Grenzen nach außen zu setzen
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Auf einen Blick:
- Für Frauen und Mädchen (ab 15 Jahren)
- Auch für Gäste (Mitgliedschaft nicht nötig)
- Kennelern-Angebot ohne Vertragsbindung
- 3 Stunden Programm – 10-13 Uhr
- Kosten 30€/Teilnehmerin
Lerne uns unverbindlich kennen – Entdecke, wie du mit Ninjutsu stark und selbstbewusst wirst!
In unserem Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen und Mädchen stärken wir dein Selbstvertrauen und deine Fähigkeiten, um dich gegen Mobbing und Belästigung zu schützen. Wir vermitteln dir Techniken und Wissen in fünf Schlüsselbereichen:
- Sicheres Auftreten und starke Körpersprache
- Psychologie der Täter-Opfer-Beziehung
- Verteidigung gegen häufige körperliche Angriffe
- Schutz gegen unerwünschte Berührungen und Belästigungen
- Effektive Nutzung deines Körpers
Statistiken zeigen, dass Frauen oft unvorbereitet in Gefahrensituationen sind. In unserem zweistündigen Workshop stärken wir dein Selbstbewusstsein und bereiten dich auf Notfallsituationen vor.
Daniel Doray
Trainer, Inhaber & Ninjutsu Lifestyle Experte
„Auf Grundlage meiner 20-jährigen Erfahrung habe ich die 5 besten Bausteine für einen effektiven und nützlichen Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen und Mädchen entwickelt„
Die 5 Bausteine für unseren Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen und Mädchen:
1.
Sicheres Auftreten und starke Körpersprache:
Selbstbewusster
Lerne, wie du durch dein Auftreten potenzielle Angreifer abschreckst
2.
Verstehe die Psychologie der Täter-Opfer-Beziehung:
Präventiv
Lerne, warum dir solche Situationen passieren können und wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst.
3.
Verteidigung gegen die drei häufigsten körperlichen Angriffe:
Selbstverteidigung
- Handfesthalten / Haare – Halsgreifen
- Kleidung oder Tasche festhalten
- Wenn Du zu Boden gerissen wirst
4.
Lerne einfache Techniken gegen Grapschen und unangenehme Sprüche:
Grenzen setzen
Effektive Methoden, um dich gegen unerwünschte Berührungen und Belästigungen zu wehren.
5.
Verstehe deinen Körper richtig zu nutzen:
Resilienter
Lerne, deine Körperkraft effektiv einzusetzen, Hemmungen zu überwinden und durch laute Ansagen Selbstbewusstsein zu zeigen.
Neugierig geworden?
Persönlich
Dann lass uns sprechen und einen ganz besonderes Firmen-Event planen.
2 Angebote – Du entscheidest welches am besten passt:
Jede Frau und jedes Mädchen sollte mindestens einmal an unserem Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen und Mädchen teilnehmen – ein eindrucksvolles Training, das dein Selbstvertrauen stärkt, effektive Selbstverteidigung vermittelt und dich lehrt deine Grenzen zu wahren.
- 3-Stunden-Workshop: Unser spezieller Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen ist mehr als nur Training; es ist eine Einladung, deine innere Stärke zu entdecken und zu entfalten. Hier wirst du nicht nur lernen, wie du dich in unsicheren Situationen sicher fühlen und behaupten kannst, sondern auch, wie du durch Selbstbewusstsein und klare Kommunikation Konflikte effektiv lösen kannst. Du lernst die Psychologie der Täter-Opfer-Beziehung kennen und trainierst mit anderen Frauen und Mädchen in einem sicheren Raum unter Professioneller Anleitung. Perfekt um neue Fähigkeiten in einer unterstützenden Atmosphäre zu erlernen, gestärkt für den Alltag und bereit für jede Herausforderung.
- 1-Stunde-Extra: Neben unserem 3-stündigen Workshop kannst du jederzeit eine kostenlose Stunde in unserem regulären Ninjutsu-Training für Frauen und Mädchen mitmachen. Dabei kannst du deine Fähigkeiten in Selbstverteidigung vertiefen, spezielle Themen wie ‚Sicherheit auf dem Heimweg‘ bearbeiten oder Entspannungstechniken zur Stressbewältigung lernen. Diese zusätzliche Stunde bietet dir eine einfache Möglichkeit, unser reguläres Training unverbindlich kennenzulernen und weiter lernen deine persönlichen Grenzen zu kommunizieren, Selbstverteidigung zu trainieren und Selbstbewusstsein zu stärken. [mehr]
Gruppengröße
- Kleine Gruppe: Maximal 12 Teilnehmerin pro Seminar.
- Ideal für Anfänger auch ohne Vorkenntnisse
- Persönliche Betreuung: Zwei Trainerinnen gewährleisten individuelle Unterstützung.
- Raum für Fragen: Jede Teilnehmerin hat die Gelegenheit, persönliche Fragen zu stellen und individuelles Feedback zu erhalten.
Seminar Ablauf und Zeiten:
- 10:00 – 10:15: Begrüßung und Einführung
- 10:15 – 11:00: Grundlagen der Selbstverteidigung
- 11:00 – 12:00: Praktische Übungen und Szenarien
- 12:00 – 12:45: Fortgeschrittene Techniken und Strategien
- 12:45 – 13:00: Fragen & Antworten, Abschluss
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5 Gründe die für uns sprechen:
- Langfristige Erfolge: Unser Training schafft sofortige Effekte und legt die Grundlagen für langanhaltende Freude im beruflichen und persönlichen Alltag.
- Stärkung des Selbstvertrauens: Du lernst, durch sicheres Auftreten potenzielle Bedrohungen abzuschrecken und gewinnst Selbstsicherheit in deinen täglichen Interaktionen.
- Praktische Selbstverteidigung: Wir vermitteln effektive Techniken zur Verteidigung gegen häufige körperliche Angriffe, damit du dich in jeder Situation schützen kannst.
- Kommunikation und Grenzen setzen: Lerne, klar und bestimmt zu kommunizieren, um Konflikte wirksam zu lösen und Grenzen zu setzen.
- Unverbindlich kennenlernen: Eine gute Gelegenheit, unsere Kampfsportschule und unser Training kennenzulernen.
FAQ: Die häufigsten Fragen zu unserem Workshop für Firmen
1. Wer kann am Ninjutsu-Workshop für Frauen & Mädchen teilnehmen?
Es gibt keine Altersgrenze – Jeder kann mitmachen!
Altersgerecht
Wir empfehlen unseren Ninjutsu-Workshop für alle Altersgruppen und Mädchen ab 15 Jahren. Es gibt keine Körperlichen Mindestvorraussetzungen.
2. An welchen Tagen ist das Ninjutsu-Workshop für Frauen & Mädchen möglich?
2x im Jahr
Flexibel
Wir bieten unser Event 2x im Jahr an.
- Samstag 31.08.2025
- Sonntag 01.09.2025
3. Wie viele Teilnehmende können teilnehmen?
Auf 12 Teilnehmerinnen begrenzt
Persönlich
An unseren Ninjutsu-Workshop für Frauen & Mädchen können nach abspräche 12 Personen teilnehmen.
4. Wieviele Trainer sind pro Gruppe anwesend?
1 Trainer und 1 Trainerin
optimale Betreuung
Es sind ein Trainer und eine Trainerin anwesend, das garantiert eine professionelle und sichere Betreuung.
5. Wo findet der Ninjutsu-Workshop für Frauen & Mädchen statt?
Indoor in unseren Trainingsräumen
Wetterunabhängig
Unser Workshop findet in unserem speziell ausgestatteten Dojo in Hamburg statt.
6. Ist das Event nur für Mitglieder?
Für Gäste, Freunde und alle Ninja-Fans!
Einmalig
Es gibt keine langfristigen Verpflichtungen. Du kannst den Ninjutsu-Workshop für Frauen & Mädchen einmalig ohne Vertragsbindung buchen.
7. Benötigen die Teilnehmende Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung?
Wir stellen alles zur verfügung
Rundumsorglos
Die Teilnehmenden sollten bequeme Kleidung tragen, in der sie sich leicht bewegen können. Alles andere, was für die Aktivitäten benötigt wird, stellen wir zur Verfügung.
8. Wie lange dauert der Ninjutsu-Workshop für Frauen & Mädchen und was kostet die Teilnahme?
3 Stunden Seminar, 30€ pro Teilnehmerin
Übersichtlich
Das Seminar-Programm dauert 3 Stunden und kostet 30€. Wir beraten euch gerne!
9. Wie lange im Voraus sollte ich meine Buchung planen?
Jetzt planen und euren Termin sichern!
Planungssicherheit
Wir empfehlen, so früh wie möglich zu planen und zu reservieren, da wir nur eine begrenzte Anzahl an Terminen im Jahr anbieten können.
10. Wie kann ich unser Ninjutsu-Workshop für Frauen & Mädchen buchen?
Email, Telefon, WhatsApp oder Website
Unkompliziert
Du kannst den Ninjutsu-Workshop für Frauen & Mädchen direkt über unsere Website buchen oder uns per Telefon oder E-Mail kontaktieren, um weitere Details zu besprechen.
Du hast noch mehr Fragen?
Dann wende dich einfach per Telefon, WhatsApp oder Kontaktformular an uns.
Ninjutsu Seminar für Frauen & Mädchen
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Hinterlasse uns deine Kontaktdaten und wir melden uns schnellstmöglich bei Dir! Alternativ kannst Du uns auch anrufen unter 0176 203 76 979
Oder lieber doch per WhatsApp?
Schreib uns einfach eine Nachricht mit dem Stichwort „Probestunde“.
Über 400 Schüler, eine Community – Das sagen Teilnehmer
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